Sora2提示词入门教程：结构、技巧与避坑指南

Sora2提示词入门教程：结构、技巧与避坑指南

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Sora2提示词入门教程：结构、技巧与避坑指南

很多刚开始使用 Sora 2 的用户都会遇到同一个问题：

提示词写得很长，但生成的视频却始终不对。

这并不是你“不会写”，而是 Sora 2 的提示词并不是自然语言堆砌，而是一套结构化指令系统。
如果不了解它的工作方式，再长的提示词也只是在“增加随机性”。

本文基于 OpenAI 官方 Prompting Guide（Cookbook），从 原则、结构、技巧、错误、实战与 API 参数 六个维度，系统讲解如何写出高质量、可控、可复用的 Sora 2 提示词。

读完你将获得什么？

  • 10 分钟掌握 Sora 2 提示词的标准写法

  • 明确什么时候该“写详细”，什么时候该“留空间”

  • 提示词稳定性与命中率提升 50%+

  • 显著降低反复试错成本

目录

Sora 2 提示词的底层工作原则

OpenAI 官方比喻：
“把提示词想象成给一位从未见过你分镜脚本的摄影师下达指令。如果你不给细节，摄影师就只能自由发挥。”

原则 1：具体描述，永远胜过模糊形容

弱提示词

一条美丽的街道，夜晚

强提示词

湿润的沥青路面，清晰的斑马线，霓虹灯招牌倒映在水坑中

关键区别不在“字数”，而在 是否给出了可被视觉化的锚点。

Sora2提示词入门教程：结构、技巧与避坑指南

原则 2：详细 ≠ 更好，简短 ≠ 不专业

提示词类型 适合场景 特点
详细提示词 品牌视频、商业成片 控制强、一致性高
简短提示词 创意探索、灵感生成 惊喜多、变化大

策略选择比写得“多”更重要。

原则 3：相同提示词 ≠ 相同结果（这是特性）

OpenAI 明确指出：

Same prompt, different results. This is a feature, not a bug.

最佳实践：

  • 重要场景至少生成 2–3 个版本

  • 不要期待“一次就完美”

原则 4：提示词是“愿望清单”，不是合同

  • 微小调整（镜头 / 光线 / 动作）可能带来巨大变化

  • 接受 迭代式创作 才是使用 Sora 2 的正确心态

Sora 2 官方推荐的提示词结构

标准结构模板（强烈推荐）

[风格描述]

[场景与主体]

摄影设置:
– 镜头类型
– 镜头角度
– 景深
– 光线
– 调色板

动作:
– 动作 1
– 动作 2

对话（可选）
背景音（可选）

官方示例拆解：90 年代纪录片访谈

提示词：

90年代纪录片风格的访谈中，一位瑞典老人坐在书房里，说：“我还记得年轻的时候。”

为什么有效？

  • 风格先行（90s Documentary）

  • 场景清晰但不过度约束

  • 对话触发同步口型与语音

越高级的提示词，越懂得“留白”。

Sora 2 提示词的 5 个核心写作技巧

技巧 1：用名词和动词，替代主观形容词

弱表达 强表达
美丽的街道 湿润沥青、斑马线、霓虹倒影
人物快速移动 蹬踏 → 刹车 → 停下
电影感画面 anamorphic lens + volumetric light

技巧 2：风格描述是最强控制杠杆

推荐放在提示词第一行：

  • 1970s 35mm film

  • IMAX epic scale

  • 16mm black-and-white documentary

  • Hand-drawn 2D/3D hybrid animation

风格会 同时影响镜头、光线、色彩与质感。

技巧 3：动作必须“拆成节拍”

弱提示词

演员走过房间

强提示词

走四步 → 停顿 → 最后一秒拉开窗帘

Sora 2 理解时间顺序，但不擅长并行任务。

技巧 4：用“色彩锚点”保持镜头一致性

推荐做法：

  • 指定 3–5 个核心颜色

  • 贯穿多个镜头重复使用

技巧 5：使用标准化镜头语言

示例：

  • wide establishing shot, eye level

  • aerial wide shot, slight downward angle

  • medium close-up, slight angle from behind

最常见的 5 个新手错误（一定会踩）

错误 1：在提示词中控制分辨率和时长

错误

一段 8 秒的 1080p 视频

正确

  • seconds、size 用 API 参数

  • 提示词只描述 画面内容

错误 2：一个镜头塞太多动作

 原则：

一个镜头 = 1–2 个核心动作

错误 3：把提示词当“合同”

Sora 2 ≠ 渲染引擎
它是 概率模型 + 创意系统

错误 4：一上来就用 8–12 秒

最佳测试顺序：

  1. 4 秒（最高命中率）

  2. 8 秒（中等复杂度）

  3. 12 秒（简单场景）

错误 5：角色描述不一致导致“换人”

解决方案：

  • 完全一致的角色描述

  • 建立角色模板

  • 使用 Cameo 锁定外观

对话与音频的正确写法

对话必须独立成块

对话:
- 侦探: "你在撒谎。"
- 嫌疑人: "也许我只是厌倦了说话。"

4 秒视频 ≈ 1–2 句对话

背景音 = 节奏提示

咖啡机嗡鸣、人声低语、杯子轻碰声

Sora 2 必须通过 API 设置的关键参数

参数 说明
model sora-2 / sora-2-pro
size 分辨率 & 比例
seconds 4 / 8 / 12
input_reference 图生视频

这些永远不要写进提示词。

Remix：用于“微调”，不是推翻重来

正确示例：

  • “把怪物颜色改成橙色”

  • “第二个怪物随后出现”

 不要一次改多个元素

知识点（值得收藏）

写好 Sora 2 提示词，只记住这 4 句话：

  • 先定风格，再写画面
  • 动作一定拆节拍
  • 提示词控制内容，API 控制参数
  • 生成 ≠ 结束，迭代才是常态

Sora 2 万能提示词模板（官方结构版）

适用场景：
产品宣传 / 情绪短片 / 纪录片 / 动画 / 广告 / 社交媒体视频
特点：结构稳定、命中率高、可控性强

通用标准模板｜强烈推荐

[风格描述]

[场景与主体描述]

摄影设置:
– 镜头类型:
– 镜头角度:
– 景深:
– 光线:
– 调色板:

动作:
–
–

对话（可选）:
– 角色名: “对话内容”

背景音（可选）:

使用方式：
从上往下填写，不要跳行、不必写满
不需要的模块可以直接删除

模板填写说明（避免踩坑）

风格描述（最重要，只写 1 行）

格式建议：

  • 年代 + 介质 + 风格

  • 或 类型 + 视觉语言

示例：

  • 1990s documentary style, handheld camera

  • Modern tech commercial, clean white background

  • Hand-drawn 2D/3D hybrid animation, warm tones

场景与主体（只写“看得见的东西”）

推荐句式：

在【时间 / 地点】，【主体】正在【状态】

示例：

黄昏时分，一名老人坐在木质书桌前，窗外是模糊的城市灯光。

 摄影设置（控制画面“质感”的关键）

摄影设置:
- 镜头类型: wide shot / medium close-up / macro
- 镜头角度: eye level / low angle / high angle
- 景深: shallow depth of field
- 光线: soft window light from the left, warm fill light
- 调色板: amber, cream white, walnut brown

调色板建议固定 3–5 个颜色

动作（必须拆成“节拍”）

错误示例：

人物快速走向窗户并拉开窗帘

正确示例：

动作:
- 人物走三步到窗边
- 短暂停顿
- 在最后一秒缓慢拉开窗帘

 对话（如有，必须单独成块）

对话:
- 老人: "我还记得年轻的时候。"

 4 秒视频建议 不超过 2 句对话

背景音（节奏提示，不是配乐清单）

背景音:
- 微风声
- 远处的城市噪音
- 轻微的纸张翻动声

3 种「直接可用」万能变体模板

产品宣传视频（商业级）

Modern tech commercial style, clean and minimal.

A smart watch floats at the center of a white background. The screen lights up showing heart rate data.

摄影设置:
– 镜头类型: macro close-up
– 镜头角度: eye level
– 景深: shallow depth of field
– 光线: soft top light, blue rim light
– 调色板: silver gray, sky blue, pure white

动作:
– The watch slowly rotates 180 degrees
– The screen transitions from heart rate to fitness stats

背景音:
– Subtle electronic hum

情绪 / 电影感短片

1970s romantic film style, 35mm, soft grain.

At sunset, on a rooftop, a couple stands beneath hanging laundry. Warm golden light fills the scene.

摄影设置:
– 镜头类型: medium wide shot
– 镜头角度: eye level
– 景深: shallow depth of field
– 光线: warm backlight with soft lens flare
– 调色板: golden yellow, faded blue, off-white

动作:
– She slowly spins, her dress catching the light
– He steps closer and reaches for her hand

背景音:
– Gentle wind
– Distant city noise

动画 / 故事短片

Hand-drawn 2D/3D hybrid animation, warm tones, frame-by-frame texture.

Inside a cluttered workshop, a small robot with a round body and big eyes stands on a workbench, holding a glowing light bulb.

摄影设置:
– 镜头类型: medium close-up
– 镜头角度: slight low angle
– 景深: shallow depth of field
– 光线: warm top light, cool window light for contrast
– 调色板: warm yellow, rust brown, soft blue

动作:
– The robot taps the light bulb, sparks flicker
– The bulb slips, falls in slow motion
– The robot catches it just in time

对话:
– Robot: “Almost lost it.”

背景音:
– Soft rain outside
– Gentle mechanical hum